10. Cómo mejorar tu relación con la comida y contigo misma/o

Trabajar tu mente y tus emociones podría ser el primer paso hacia la mejoría de tus hábitos alimentarios. En esta entrevista, Marta García (@alimentatuesencia), psicóloga experta en psiconutrición nos cuenta las claves para descifrar qué hay detrás de ciertos comportamientos con la comida como la compulsión y los atracones. Aprenderás cómo de importante es analizar el porqué de algunas acciones inconscientes . Puede que pienses que en las dietas está la solución a tu mala alimentación, pero Marta podría cambiar tu opinión y hacer que reflexiones sobre el papel de la salud mental en tu forma de alimentarte.